Notre programme HORMONES FÉMININES est conçu pour celles qui veulent avoir un cycle menstruel harmonieux et diminuer les effets physiques, émotionnels et psychologiques, pour celles qui veulent prévenir les maladies vasculaires communes chez la femme ménopausée (les femmes décèdent davantage de maladie du cœur* que de n’importe quelles autres maladies) et pour celles qui veulent vivre une belle ménopause (le Syndrôme prémenstruel (SPM) difficile mène inévitablement à une ménopause autant pénible et souffrante).

Le programme HORMONES FÉMININES comprend:

• consultation et évaluation approfondie des symptômes, de votre santé et votre mode de vie
• plan nutritionnel personnalisé comprenant aliments à manger et à éviter, recommandations, livret de recettes ainsi que des changements à adopter lors d’achat et de préparation de vos aliments
• recommandations au niveau du style et hygiène de vie, ainsi que de l’activité physique
• coaching/support pour toute la durée du programme
• 5 suivis de 45 min
• ajustements nécessaires au plan

*www.webmd.com/menopause/guide/menopause-heart-disease#1

Est-ce que tu t’es fait dire enfant de terminer ton assiette?
Manges-tu la nourriture qui est devant toi sans même avoir faim?
Est-ce que tu manges bien toute la journée et ruines tous tes efforts en soirée? Célèbres-tu une perte de poids avec des aliments que tu t’es interdit de manger? As-tu des fringales d’aliment sucré, chocolat, de nourriture avec une texture moelleuse (pain, beignet, muffin…) ou plutôt pour des aliments croustillants, salés (craquelins, croustilles…)? As-tu un surplus de poids de 40 lbs ou plus? Crois-tu que peu importe ce que tu essaies, tu n’arriveras pas à atteindre ou maintenir tes objectifs?

Si tu as répondu oui à 2 questions ou plus, ce programme est pour toi!

La plupart des gens sont tous « super motivés » le premier mois d’un nouveau régime alimentaire et graduellement, la motivation s’estompe. C’est pourquoi InStep a créé un programme de 6 mois pour démarrer avec la motivation et continuer avec le développement d’habitude alimentaire et de vie saine et durable.  

Envoie-nous un courriel expliquant POURQUOI tu veux faire partie de ce groupe et nous te contacterons.